En principio, para responder al interrogante con el que se titula este artículo, deberías preguntarte, vos, como mujer… ¿qué biomarcadores observás en tu cuerpo? ¿Cuáles te resultan más cómodos?
Sabemos que los Métodos de Planificación Familiar Natural son para monitorear la fertilidad, la salud referente a la fertilidad, sí. También, para buscar o posponer embarazo. Si tu vocación es el matrimonio, deberías tener presente que, en algún momento, con ese método que elijas, vas a buscar o posponer embarazo junto con tu esposo.
Los métodos de índice simple
Los métodos de índice simple son aquellos que se basan en un solo biomarcador: por ejemplo, la observación y análisis del moco cervical. Entre estos métodos, tenemos al método Billings y al modelo Creighton.
Observar el moco cervical es clave para advertir si se produjo la ovulación o no. Para que se produzca la ovulación el cuerpo debe pasar de emanar un moco lubricado, como un aceite. Luego suele pasar a tener forma de clara de huevo: elástico, transparente, y por último: nada, sequedad. Luego de esa sequedad, a veces, el moco se advierte blanco, sin casi nada de elasticidad.
Los métodos de índice múltiple
Uno de los métodos de índice múltiple, el que me gusta aconsejar a mi y me gusta acompañar a las mujeres a que redescubran su cuerpo usando este método, es el método sintotérmico.
El método sintotérmico combina la observación del moco cervical con otros biomarcadores, por ejemplo, la temperatura basal. La temperatura basal es la temperatura natural corporal que se obtiene con 3 horas de reposo -sí, a la mañana, tenés que tomártela bien te despertás, y por 3 horas antes, no podés levantarte de la cama-. Todos los días, si se toma a la misma hora, vas a notar que va a ir variando. Cuando se produce la ovulación la temperatura basal aumenta 2 grados centígrados. Ese aumento divide el ciclo en preovulatorio y post ovulatorio.
Para buscar embarazo, la hormona LH es una gran aliada en el método sintotérmico. Puesto que el pico de LH anticipa la ovulación, ayuda a concretar un embarazo, ya que los esposos al vivir el abrazo conyugal en los días de pico de LH, previos a la ovulación, buscan certeramente un bebé.
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No puede nadie decirte con qué método aprender a monitorear tu fertilidad. Tampoco puede nadie decirles que busquen o pospongan un embarazo con tal método porque es mejor…
La fertilidad de la mujer es la fertilidad del matrimonio. Espero que estas claves les ayuden a encontrar el mejor método para vivir plenamente la vocación.