¿Me cuesta expresar lo que siento? El apego evitativo
Comencemos por aclarar que el apego a otras personas no es malo en sí mismo; por el contrario, es natural, dado que somos seres sociales y necesitamos los unos de los otros. Sin embargo, debido a nuestras experiencias tempranas y a heridas emocionales, podemos terminar construyendo un estilo inseguro de apego. Pues bien, el apego […]
Cuidar la salud mental también es amarse
¿Por qué será que nos cuesta cuidar nuestra mente? ¿Por qué evitamos hablar de la salud mental, por qué huimos de este tema? Por años, ha sido un tabú ir con un psicólogo —¡o siquiera hablar de los cuidados básicos para la salud mental!—. Poco a poco ese tabú ha ido desapareciendo; sin embargo, aún […]
¿Cómo saber si tengo una dependencia emocional?
“Quiero dejarlo, pero no puedo” Esta frase la repetía constantemente durante mis últimos meses de relación con mi primer novio. Sabía que mi relación no estaba bien; sabía que las peleas constantes no eran normales y no reflejaban amor; sabía que mis amigos y mi familia tenían razón al decirme que debía terminar la […]
